En esta guía te compartimos la forma recomendada de consumo de cada extracto SLIFIT, junto con consejos útiles para incorporarlos a tu rutina diaria.
⭐ 1. La importancia de la constancia
Los adaptógenos no funcionan como un café o una vitamina de efecto inmediato.
Actúan de manera suave y progresiva, acompañando al cuerpo en sus procesos naturales de equilibrio.
Por eso:
✨ La clave es la constancia.
Se recomienda consumirlos todos los días, en los horarios o recomendaciones indicados según cada producto.
✨ Cada organismo es único.
Los tiempos para notar beneficios pueden variar según hábitos, estilo de vida, alimentación, estrés diario y sensibilidad individual.
Algunas personas sienten cambios antes, otras necesitan varias semanas.
Lo importante es mantener una rutina constante y permitir que el cuerpo se adapte.
🍄 2. ¿Cómo tomar cada adaptógeno?
🍄 TREMELLA – Hidratación y luminosidad desde adentro
Dosis recomendada:
✔ 20 a 40 gotas, una vez al día. Dosis, Según la guia de consumo que encontraras en la pagina del producto.
✔ Puede tomarse sola o disuelta en agua, té o jugos suaves.
¿Cuándo tomarla?
✔ Ideal por la mañana o noche.
✔ Si la combinás con Ashwagandha, podés tomar Tremella en la mañana y Ashwagandha por la noche.
Consejo:
La Tremella es un adaptógeno suave y apto para sumar a cualquier rutina de cuidado de la piel desde adentro.
🌿 ASHWAGANDHA – Equilibrio, calma y bienestar interno
Dosis recomendada:
✔ 20 a 40 gotas, una vez al día. Dosis, Según la guia de consumo que encontraras en la pagina del producto.
✔ Preferentemente por la noche o en momentos donde busques acompañar el equilibrio emocional.
¿Cómo tomarla?
✔ Directamente o diluida en un vaso de agua.
✔ Evitar combinar con café o bebidas estimulantes en el mismo momento.
Consejo:
Suele ser una de las que más se siente con la constancia. Muchas personas la integran como parte de su rutina nocturna.
🧠 MELENA DE LEÓN – Foco, claridad y bienestar mental
Dosis recomendada:
✔ 20 a 40 gotas, 1 vez al día.
✔ Ideal por la mañana para acompañar la concentración y el enfoque durante el día.
¿Cómo tomarla?
✔ Puede mezclarse con agua, infusiones o incluso sumarse a cafés suaves.
✔ Si usás Ashwagandha, podés dejar Melena de León para la mañana y Ashwagandha para la noche.
Consejo:
Se utiliza mucho en rutinas de productividad y hábitos saludables.
🌙 BLEND REPARADOR – Apoyo nocturno y relajación
Dosis recomendada:
✔ 20 a 40 gotas por la noche. Dosis, Según la guia de consumo que encontraras en la pagina del producto.
✔ Puede tomarse sola o en infusiones suaves.
¿Cuándo tomarlo?
✔ 30/40 minutos o 1 hora antes de tu rutina nocturna.
✔ Útil para acompañar descansos más profundos y una sensación de calma al final del día.
Consejo:
Ideal para combinar con adaptógenos diurnos como Tremella o Melena de León.
🌱 3. ¿Se pueden combinar entre sí?
¡Sí! Los adaptógenos son complementarios.
Acá una forma popular de armado de rutina:
Rutina sugerida
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Mañana: Tremella o Melena de León
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Tarde-Noche: Tremella (toma opcional)
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Noche: Ashwagandha o Blend Reparador
La combinación depende de tus objetivos:
✔ hidratación y piel → Tremella
✔ tensión del día / equilibrio emocional → Ashwagandha o Blend Reparador
✔ claridad y rendimiento mental → Melena de León
🔄 4. ¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios?
Cada persona es diferente.
En general:
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Algunas personas sienten cambios en 1 a 2 semanas.
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Otras pueden necesitar 4 a 6 semanas de constancia.
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Los efectos se sienten de forma progresiva y acumulativa.
Por eso recomendamos comenzar con una rutina estable y revisar cómo te sentís después de un mes de uso continuo.
🧡 5. Tips para potenciar tu experiencia con adaptógenos
✨ Consumilos siempre en el mismo horario.
✨ No mezclar con bebidas alcohólicas.
✨ Mantener una hidratación adecuada durante el día.
✨ Acompañar con descanso, buena nutrición y movimiento suave.
✨ Escuchá tu cuerpo: ajustá dosis u horarios si lo necesitás.